Целебная паста из сухофруктов

Целебная паста из сухофруктов

Будучи уже человеком в возрас­те, я наконец-то задумалась о здоровье, работе организма и лишнем весе. И поняла, что начинать похудение и оздоровление надо с кишечника. А у меня именно с этим органом была масса проблем. Ча­стые запоры, а из-за этого - вздутия и тяжесть в животе. Но меня больше беспокоило, что организм отравлял­ся токсинами, загрязняя кровь и со­суды, забивая печень и увеличивая нагрузку на почки.

Я в одной передаче увидела ста­тистику о том, что у каждого третье­го, а может даже второго человека кишечник работает не ахти как. И все идет от неправильного питания. Наша цивилизация сделала свое дурное дело. Вареная пища, много мяса, рафинированные сладости, очень маленький объем овощей и фруктов приводят к запорам. Вот и я не оказалась исключением.

Сначала я купила сухофрукты, начала есть их по столовой ложке утром. Потом я 2 раза в неделю со­всем отказалась от мясной пищи. Стала следить, чтобы в холодильни­ке всегда были капуста и морковка. В салаты из этих овощей добавляла яблоки и порошок морской капусты (обычно использовала его вместо соли).

Потом я узнала прекрасный ре­цепт слабительной пасты из су­хофруктов и решила попробовать ее приготовить. Особенностью является смесь разных высушенных фруктов и листа сенны. Благодаря этому получается мягкое, но очень эффективное средство для хоро­шей работы желудочно-кишечного тракта.

Надо взять по 200 г кураги, чернослива, инжира и меда. Все фрукты пропустить через мясорубку, размешать с медом и добавить 1 часть измельчен­ных в порошок листьев сенны. Все тщательным образом пере­мешать, перелить в большую стеклянную банку. Я принимала по 1 ст. л. смеси 2 раза в день - утром и вечером. Правда, в пер­вые пару дней на ночь съедала по 2 ложки, но потом перешла на обычный прием. А через не­сколько дней стала есть только 1 раз в день - на ночь.

Постепенно я меняла питание, ела все больше цельных круп и все меньше консервов и сосисок. И при этом следила за тем, как работает кишечник. На этом этапе слаби­тельную пасту я употребляла только в крайних случаях, например после праздничных застолий.

Если я съедала что-то вредное, то принимала пасту или замачивала столовую ложку отрубей кипятком, давала им немного настояться и потом съедала, запивая стаканом воды. До сих пор такие элементар­ные изменения в питании и исполь­зование сухофруктов отлично помо­гают моему кишечнику. Я похудела на 7 килограммов, а кожа приобрела свежий вид.

Мария Валерьевна Селовекова, г. Вологда

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Куда вы смотрите, когда идете по улице? Если только под ноги, то пора менять эту привычку.

Еще год назад я тоже направляла взгляд исключительно туда, куда собиралась наступить в следующий момент. Но теперь стала делать по- другому. Конечно, иногда и на дорогу смотрю. Но иногда перевожу взгляд и на небо на уровне горизонта. Вроде очень простое правило, а зрение улуч­шает сразу за счет трех эффектов.