Если нарушен обмен веществ

Если нарушен обмен веществ

Порой человек не может по­нять, что с ним происходит: то он вдруг поправляется, то резко ху­деет или часто болеет. Говорят, что в таких случаях не в порядке обмен веществ. Лет в 25 и я с этим столкнулась.

Все молодые женщины хотят выглядеть привлекательно. А я вдруг стала полнеть, дурнеть, хотя внутренние органы работали вроде бы нормально, и за питанием я сле­дила. Тогда моя мама вспомнила, что и с ней нечто подобное про­исходило. А у бабушки так вообще был несахарный диабет. Проследив всю наследственную цепочку и про­консультировавшись с участковым терапевтом, мы пришли к такому выводу. Мне необходимо норма­лизовать обмен веществ, иначе лет через 10 и я могу пойти по стопам своей бабушки.

Вместе с мамой составили про­грамму моего оздоровления. И с тех пор каждую весну, как только появляются одуванчики, мы обе начинаем каждый день есть салаты из их молоденьких листочков. Дело в том, что именно эти листочки уси­ливают работу желез внутренней секреции. Они регулируют пище­варение, улучшают обмен веществ и уменьшают жировые отложения, скопившиеся за зиму.

• Очень полезен и сок из оду­ванчиков. Промываю листья, даю стечь воде, пропускаю через мясорубку или блендер и отжимаю сок. Пью по 1 ч. л. 3-4 раза в день до еды.

• Одновременно принимаю настой: 1 ст. л. листьев оду­ванчика заливаю стаканом кипятка, настаиваю 1 час, процеживаю и пью по 1 /3 стакана 3 раза в день до еды. Лечусь так, пока растут моло­дые одуванчики.

• На холодное время года делаю спиртовую настойку: 1 ст. л. измельченных кор­ней одуванчиков заливаю 1 стаканом водки, настаиваю 2 недели, процеживаю. Прини­маю по 25-30 капель 3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.

Я для себя сделала вывод, что подход к моей проблеме должен быть комплексным и ответствен­ным. Ведь речь идет о собственном здоровье! Поэтому научилась пи­таться правильно, сбалансировав рацион. И еще приучила себя к закаливающим процедурам - обли­ваниям холодной водой, контраст­ному душу и ходьбе босиком, пока позволяет погода.

Буквально за год я избавилась от ожирения и частых простуд. Кожа снова стала гладкой, а тело упругим. Самое главное - я теперь чувствую собственный организм и могу на него влиять. И еще один вывод: очень многие неполадки со здоровьем можно предотвратить, если заняться собой всерьез. При­чем начинать это делать надо сразу, не дожидаясь весны или других благоприятных условий. Кстати, моя мама, испугавшись, что и у нее может возникнуть диабет, как у бабушки, последовала моему при­меру. Теперь она тоже постоянно работает над собой. Ей понрави­лось быть здоровой.

Феоктистова Ирина Олеговна, г. Пермь

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Куда вы смотрите, когда идете по улице? Если только под ноги, то пора менять эту привычку.

Еще год назад я тоже направляла взгляд исключительно туда, куда собиралась наступить в следующий момент. Но теперь стала делать по- другому. Конечно, иногда и на дорогу смотрю. Но иногда перевожу взгляд и на небо на уровне горизонта. Вроде очень простое правило, а зрение улуч­шает сразу за счет трех эффектов.